Como cuidar nuestro cuerpo para niños

😻 Cómo cuidar de todo el cuerpo

Bienvenido a los recursos de Making Caring Normal para familias, padres y cuidadores. Para ayudar a criar niños cariñosos y éticos que se preocupan por los demás y por el bien común, ofrecemos eventos, ideas, listas de recursos, guías de debate y mucho más.
Bienvenido a los recursos de Making Caring Normal para familias, padres y cuidadores. Para ayudarte a criar niños cariñosos y éticos que se preocupan por los demás y por el bien común, te ofrecemos eventos, ideas, listas de recursos, guías de debate y mucho más. (Para filtrar por tema, utilice el desplegable).

🔶 Hoja de trabajo sobre el cuidado de mi cuerpo

Redactora de subvenciones y consultora de organizaciones sin ánimo de lucro, Gail Sessoms informa sobre temas relacionados con las organizaciones sin ánimo de lucro, las pequeñas empresas y las finanzas personales. Como defensora del menor designada por el tribunal, trabaja, tiene experiencia en asistencia social y escribe en su blog sobre temas importantes para las familias. Sessoms es licenciada en estudios liberales con un Bachelor of Arts.
El cuerpo de un ser humano es increíble. Sigue trabajando y desarrollándose, convierte los alimentos en combustible y lucha contra las enfermedades y los gérmenes. Los padres cuidan el cuerpo de los niños asegurándose de que tengan lo que necesitan para desarrollarse y mantener una buena salud. A medida que los niños crecen y maduran, asumen una mayor responsabilidad en el cuidado de su cuerpo y comprenden que éste requiere muchos cuidados distintos para funcionar bien.
Lleva una dieta equilibrada con alimentos de todos los grupos: lácteos, verduras y frutas, cereales y proteínas. Los alimentos, como el calcio y el hierro, contienen vitaminas y minerales que tu cuerpo necesita. Empieza por desayunar todos los días y selecciona tentempiés saludables entre las comidas. Limita la cantidad de azúcar en tu dieta y bebe agua.

🤰 Cuidado del cuerpo para la guardería

Ya has oído hablar del significado del autocuidado y de algunas formas de practicarlo. Para darse un respiro de su agitada vida, refrescarse y cuidarse mental, emocional y físicamente (¡no dejes de leer nuestro blog sobre esto!), todo adulto debería practicar el autocuidado. Aunque todos sabemos que el autocuidado es necesario para los adultos, para los niños también es importante.
Aunque tu hijo probablemente no se enfrente a tanto estrés como tú durante un día en el preescolar, el autocuidado sigue siendo útil y necesario para que lo practique. Si le enseñas a tu hijo el autocuidado a una edad temprana, le enseñará, ahora y a medida que envejece, a priorizar su salud mental y física. Según un artículo de Parents, cuando introduzcas a tus hijos en estas pautas de cuidado de sí mismos, les ayudará a aprender a enfrentarse a los factores de estrés en el futuro y a disminuir el riesgo de desarrollar problemas de salud mental, como la ansiedad y la depresión.
En Growing Kids Learning Centers en el norte de Indiana, cuando un niño es pequeño, entendemos la importancia de introducir este tipo de elementos. Ellos aprenderán habilidades que traerán a su vida adulta a medida que su hijo crezca, incluyendo habilidades para el cuidado de su propio bienestar. En este blog repasaremos algunos consejos que te ayudarán a enseñar a tu hijo a cuidarse. ¡Sigue leyendo y empezad a entrenar juntos para saber más!

💜 Cuidando mi cuerpo actividades preescolares

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Últimamente oigo hablar mucho de la ansiedad. Soy una gran aficionada al yoga y disfruto haciendo ejercicio a diario con los niños para ayudarles a ser más conscientes de su cuerpo y a cuidarlo. Mientras estudiaba los beneficios del yoga para los niños, descubrí que el uso de varios enfoques para cuidar su cuerpo puede desempeñar un papel importante en el control de la ansiedad. Los niños se someten a un diagnóstico oficial de trastorno de ansiedad muy raramente en la primera infancia. Cuando los niños están en la escuela, la ansiedad es comúnmente diagnosticada.