Actividades para trabajar el autoconocimiento

Actividades para trabajar el autoconocimiento

🦊Actividades para trabajar el autoconocimiento

🧑 Ejercicios de autoconciencia

La autoconciencia se nutre del aprendizaje social y emocional: la capacidad de reconocer nuestras propias emociones, creencias, habilidades y debilidades, así como la forma en que nuestros sentimientos y pensamientos influyen en lo que hacemos. A continuación se presentan herramientas para ayudar a promover la autoconciencia de los jóvenes en cada una de las siguientes áreas:
Los jóvenes también desconocen sus talentos o no son capaces de comunicar sus deseos y habilidades. Es importante ayudar a los jóvenes a reconocer y utilizar sus puntos fuertes: es una forma de capacitarlos para mejorar los talentos que necesitan para tener éxito.
Permitir a los jóvenes reconocer sus pasiones, deseos y sueños: sus chispas. La hoja de trabajo “Sparks Peer-to-Peer Interview” (PDF) puede ayudar. Considera cómo evolucionó la tuya con la hoja de trabajo Mirando hacia atrás: Preguntas de la entrevista Sparks para adultos para comprender mejor la noción de Sparks (PDF).
La Thrive Youth Foundation proporciona herramientas, incluyendo materiales de contexto, eventos, planes de lecciones y consejos sobre cómo ayudar a los jóvenes a identificar y aprovechar sus chispas, basándose en el trabajo de Peter Benson.

🙈 Hojas de trabajo de autoconciencia para adultos pdf

Está en la raíz de un carácter fuerte, que nos permite liderar con un sentido de intención, honestidad, transparencia y confianza. Describe nuestras actuaciones y nuestros defectos. Y la autoconciencia nos ayuda a comprender mejor lo que más necesitamos de los demás individuos, al darnos una mejor comprensión de quiénes somos, para complementar nuestras propias deficiencias de liderazgo.
Sólo meditar. Sí, sólo meditar. La meditación es el proceso de mejorar tu percepción momento a momento, como la mayoría de la gente sabe ya. La mayoría de los tipos de meditación comienzan con la concentración en la inhalación y la exhalación, y la apreciación de la simplicidad de la misma. Pero no es necesario que sean formales o rituales; también pueden resultar más clarificadores los periodos ocasionales de pausa y contemplación. Personalmente, al tomarme unos segundos para concentrarme en mi respiración, a veces antes de dormir, y a menudo con una de las muchas aplicaciones disponibles para ayudarme, me esfuerzo por obtener una mayor comprensión. También me hago una serie de preguntas durante estas meditaciones, entre ellas:
Pero el tipo de “meditación” más popular que practico proviene de la realización de tareas aparentemente rutinarias que fomentan un grado de serenidad terapéutica, como lavar los platos, trabajar en mi jardín y pasar las mañanas de los sábados escribiendo en el Museo de Bellas Artes de Boston mientras espero a que mi hijo salga de su clase de dibujo.

🤩 Rompehielos de autoconciencia

Mantener la mente libre. Se puede estar en sintonía con los sentimientos de los demás cuando se puede controlar el propio mundo emocional. Para ser un buen líder hay que sentir curiosidad por las personas nuevas y por todo lo que tienen que decir. Esto ilustra que puedes ser un jugador en el equipo y no necesitas ser el número 1. Cuanto más abierto estés a los demás, más innovador serás.
Sé consciente de tus limitaciones y puntos fuertes. Las personas que son conscientes de sí mismas conocen sus propios puntos fuertes y limitaciones y pueden funcionar desde esa habitación. Ser consciente de ello implica saber cuándo hay que pedir apoyo y cuándo se está bien solo.
Mantenerse concentrado. Una parte importante de convertirse en líder es hacer conexiones, pero si estás distraído, no puedes hacer esas conexiones. Sin dejarse arrastrar por las redes sociales, los correos electrónicos y otras distracciones menores, entrénese para concentrarse durante largos períodos de tiempo.
Establezca límites. Un líder requiere que se establezcan límites estrictos. Sé cariñoso con los demás, pero cuando lo necesites, di que no. Para preservar la dignidad de tus prioridades y el esfuerzo que pones en ellas, sé serio con tu trabajo y tus pasiones, y mantén tus límites sólidos.

🌷 Actividades de autoconocimiento para la escuela secundaria

Saber lo que te hace funcionar es el autoconocimiento. Es reconocer tus propias necesidades y preferencias, darte cuenta de cuáles son tus puntos fuertes y débiles, y ser capaz de medir tus sentimientos con precisión. Las personas conscientes de sí mismas saben quiénes son en el fondo.
La forma en que los investigadores evalúan si los bebés y los animales son conscientes de sí mismos es colocándoles un punto rojo en la frente cuando están durmiendo o bajo anestesia. Luego ponen al bebé o al animal junto a un espejo. Cuando el sujeto que investigan se despierta y se mira en el espejo, los investigadores esperan a ver qué ocurre.
En lugar de tocar el punto de la cara en el espejo, si tocan el punto de su frente, entonces se acuerda que son conscientes de sí mismos. Esto se debe a que el gesto de pulsar el punto en la cara demuestra que saben que están mirando una imagen de sí mismos.
Evidentemente, si se mirara en el espejo, se reconocería inmediatamente. Pero, ¿hasta qué punto conoce realmente a la persona que le devuelve el reflejo? Puede, por ejemplo, responder a todo lo siguiente:

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